バイクパートのみ練習に参加してきました
ボトル一本ダメ、絶対
短いと思う距離でも2本持ちましょう…
5時起床
ロールパン3つとウィダー飲んで出撃
7時集合
コースはグリーンロード
アップダウンはありますが車来ないので安心
参加者の中に凄いバイクがいたぞー(ﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺwwwwwwwww
追っかけられたらチビる自信あり
他にもKOGA,ターマックとかクロモリビアンキの方も
まずは集合場所から練習開始場所に行くまで坂ばっかで白目
練習開始から折り返しまで全然ついていけずボッチ旅
登りでTTバイクの方を抜くんですが下りで追い越されて差が詰まる・・・
折り返し地点で待ってもらってたのでそこからはひたすら食いついて行く事を考える
なんとか千切れずに後半終了
どう考えてもペースあわせてもらってます本当にありg(ry
最後は
＿人人人人人人人人人人人人＿
＞ ランボー怒りのスプリント ＜
￣^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣
58.9km/h
60kmの壁はでかい…
練習は
走行距離20km
アベレージ 30.3km/h
でした
練習中とかに貰ったアドバイスを備忘録的に
・登りは一定のスピードで登るよう意識する
俺はシッティング時に休んでダンシングでｳｵｵｵｵｵってする人なので(よおわからん
それやめたほうがいいみたいですね～
・下るときのエアロポジションはフレームを押さえるように
曲がる方向と反対側の足を下に
↑これただ単に擦らないようにだと思ってたらバランス的にやったがいいみたいでし
・フレームでかい
登ってる時に体が窮屈になってるらしい
貰い物を好んで使ってるのでこれはアレですね
トップチューブ長いとダンシングはしやすいんですけどね
・ノーマルクランクにしたほうがいいんじゃない？
登りで俺が頻繁にギアを変えていて言われました
インナーアウターの差が少ないノーマルがいいのかな…？
けどノーマルにしたら家の前の坂登れなくて帰れなくなっちゃう()
練習終わってからショップに行って新しく入荷したフレーム見せてもらったりして帰宅
帰宅後すぐに試しに買ってみたウィダーのプロテインを飲む
結構うまかった
練習終わってすぐに飲みたかったけど生暖かいのは飲みたくなかったから家においてきた()
総合走行距離 60km前後？
リセットしてわからなくなりました(^q^)
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